نسخه ای در دست، دارویی در قلب
چرا مردم سیگار می کشند؟ چرا خود را در کار غرق می کنند؟ چرا تلویزیون شان بی وقفه روشن است؟ چرا نوشیدنی الکلی و مواد مخدر مصرف می کنند؟ چرا بی رویه قهوه و چای می نوشند؟
اگر بخواهند به این سؤال ها پاسخ بدهند در نهایت به یک جواب ساده می رسند؛ برای اینکه به طریقی روزمان را بگذرانیم!
برای بسیاری از آدم ها به پایان رساندن روز مهم تر از چگونه گذراندن آن و حتی مهم تر از سلامتی خودشان است. آنان می خواهند روزشان را صرفاً سپری کنند. چون تنها، منزوی و افسرده اند و نمی دانند یا توجه نمی کنند که این رفتارهای ناسالم سرانجام موجب بیماری و مرگ زودرس می شود.
وقتی افراد از نظر روحی و روانی مقاوم نباشند، در برابر بیماری های جسمی نیز بسیار آسیب پذیر می شوند. اما اگر شرایط بحران زا را کاهش بدهند یا تحت تأثیر تنش های پیرامون قرار نگیرند، با داشتن روحیه ای خوب و قوی می توانند انتظار سلامتی و شادابی جسمانی را هم داشته باشند.
دست آوردهای حاصله از آخرین تحقیقات گروه های پژوهشی حاکی است که 2 عامل اصلی در پیشگیری از بیماری های جسمی دخالت دارند. این دو عامل عبارتند از: ارتباط صمیمانه با دیگران و باورهای عمیق معنوی.
در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که ارتباط عاطفی عمیقی با اطرافیان خود دارند و کسانی که در خانواده هایی با پیوندهای عاطفی مستحکم بزرگ شده اند، در دوران میان سالی بسیار کمتر از افرادی که چنین روابطی ندارند، دچار بیماری می شوند.
همچنین طبق تحقیقات صورت گرفته در بین آن عده از افرادی که تحت عمل جراحی پر مخاطره ای مثل عمل قلب باز قرار گرفته بودند کسانی که دارای ایمان محکم و راسخی بودند هفت بار کمتر از دیگران در معرض خطرات و عوارض کشنده این جراحی ها قرار داشتند.
چرا ارتباط های عاطفی و عقاید و باورهای معنوی و مذهبی تا این حد می تواند در سلامت افراد تأثیرگذار و شفابخش باشد؟
یکی از نظریه های تأیید شده در این زمینه حاکی است این نیروها موجب کاهش ضربات عاطفی می شوند و در نتیجه عوارض این شوک ها مثل افسردگی شدید و اضطراب که برای سلامت جسمی فرد تهدید کننده اند نیز کاهش می یابد.
بهره گیری از انرژی مثبت نهفته در ارتباط های دوستانه و صمیمی، آرامش و اطمینان قلبی نشأت گرفته از ایمان، شنیدن موسیقی های دلنشین و موزون، مراقبه و تمرکز، استراحت و نزدیکی بیشتر با طبیعت سبب می شود سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها مقاوم تر شود.
شاید بعضی ها اینگونه کارها را اتلاف وقت به حساب آورند اما در واقع وقتی ذهنتان را آرام و بی دغدغه می سازید، جسم تان نیز در پی آن، آرامشی شگرف را تجربه می کند و توان جسمی و ذهنی تان افزایش می یابد، که این خود به استفاده بهینه از وقت طلایی نیز می انجامد.
انتشار این مطلب در:
ورود به سایت
حاضرین در سایت
ما 30 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم
آخرین مقالات
آخرین مطالب